Йога

Йога – это философия здорового образа жизни, наука о равновесии и гармонии. В результате практики улучшается работа внутренних органов, прорабатываются суставы и связки. Регулярные занятия йогой позволяют не только укреплять тело, но и познавать себя, воспитывать силу воли и дисциплинированность.

Интенсивность

2 раза в неделю по 1.5 ак. ч

1 академический час = 40 мин

Бесплатный пробный урок

Содержание программы

Растяжка и гибкость
Укрепление мышечного корсета
Выносливость
Дыхательные практики

результат

избавление от стресса
улучшение внимания и памяти
повышение иммунитета
красивое, стройное, выносливое тело

Отзывы

Я пришла на йогу попробовать и хожу уже второй год! Ощущения неописуемые! Мягкая спокойная практика, успокаивает нервную систему. Упражнения на дыхание, растяжку и посильно силовые - то что нужно для здоровья! Остеохондроз мой сказал спасибо- перестала пить курсами миалгетики и ходить на массаж. Йогиня Тамара – Волшебница! Любим ее и ценим всей группой

Светлана Мугдусиева